fbpx

Category | Lifestyle

Manfaat Makan Ice Creammakan ice cream

Seperti kita ketahui Ice Cream merupakan makanan beku yang terbuat dari produk susu, selain rasa nya yang enak dan menyegarkan ternyata Ice Cream banyak manfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisi nya juga lho!

Kandungan yang terdapat pada Ice Cream, diantara nya :

  • Vitamin D 33,33%
  • Total lemak (lipid) 20,74%
  • Vitamin B2 12,15%
  • Karbohidrat 11,98%
  • Vitamin C 11,33%
  • Vitamin A 11,14%
  • Vitamin B12 10,83%
  • Fosfor 9,86%
  • Kalsium 8,40%
  • Isoleusin 7,72%
  • Vitamin B5 7,66%
  • Triptofan 6,82%
  • Valin 6,77%
  • Leusin 5,65%
  • Threonine 5,45%
  • Lisin 5,08%

Selain Kandungan Nutrisi,Ice Cream juga mempunyai Manfaat bagi kesehatan, diantara nya :

  1. Mencegah Osteoporosis
  2. Meningkatkan kekebalan tubuh
  3. Tidak menyebabkan gemuk
  4. Indeks glikemik rendah
  5. Rendah kalori
  6. Sumber vitamin
  7. Menurunkan risiko penyakit
  8. Membantu menurunkan berat badan
  9. Meningkatkan libido
  10. Membantu merangsang otak
  11. Membantu memperkuat tulang
  12. Menambah energi
  13. Memperbaiki mood
  14. Meningkatkan kesuburan
  15. Mencegah kanker payudara

jadi tidak ada salahnya ya Eternal Friends jika kalian terkadang mengkonsumsi ice cream ,  ice cream tidak akan menyebabkan gemuk jika kalian cukup aktif berolahraga.

namun tetap perhatikan kadar gula kandungan yang terdapat pada ice cream tersebut ya. hal yang terpenting agar tidak menjadi obesitas yaitu melakukan program defisit kalori

dimana defisit kalori ini berarti kalori yang dibakar lebih banyak daripada kalori yang masuk.

 

Article Created by : Lisna

Edited by Yonathan Aditya

 

 

 

Xing fu Franchise Boba Indonesia kekinian

Xing fu Indonesia Xing fu Indonesia - Salah satu ketakutan terbesar kita…


Makna Dalam Secangkir Teh

Makna Dalam Secangkir Teh - Eternal “Seseorang harus seperti teh, kekuatannya yang…



Leave a Reply