Manfaat Makan Ice Cream

May 8th, 2020

Author: Lisna Yulianti

Category | Lifestyle

Manfaat Makan Ice Cream

Seperti kita ketahui Ice Cream merupakan makanan beku yang terbuat dari produk susu, selain rasa nya yang enak dan menyegarkan ternyata Ice Cream banyak manfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisi nya juga lho!

Kandungan yang terdapat pada Ice Cream, diantara nya :

Vitamin D 33,33%
Total lemak (lipid) 20,74%
Vitamin B2 12,15%
Karbohidrat 11,98%
Vitamin C 11,33%
Vitamin A 11,14%
Vitamin B12 10,83%
Fosfor 9,86%
Kalsium 8,40%
Isoleusin 7,72%
Vitamin B5 7,66%
Triptofan 6,82%
Valin 6,77%
Leusin 5,65%
Threonine 5,45%
Lisin 5,08%

Selain Kandungan Nutrisi,Ice Cream juga mempunyai Manfaat bagi kesehatan, diantara nya :

Mencegah Osteoporosis
Meningkatkan kekebalan tubuh
Tidak menyebabkan gemuk
Indeks glikemik rendah
Rendah kalori
Sumber vitamin
Menurunkan risiko penyakit
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan libido
Membantu merangsang otak
Membantu memperkuat tulang
Menambah energi
Memperbaiki mood
Meningkatkan kesuburan
Mencegah kanker payudara

jadi tidak ada salahnya ya Eternal Friends jika kalian terkadang mengkonsumsi ice cream , ice cream tidak akan menyebabkan gemuk jika kalian cukup aktif berolahraga.

namun tetap perhatikan kadar gula kandungan yang terdapat pada ice cream tersebut ya. hal yang terpenting agar tidak menjadi obesitas yaitu melakukan program defisit kalori

dimana defisit kalori ini berarti kalori yang dibakar lebih banyak daripada kalori yang masuk.

Article Created by : Lisna

Edited by Yonathan Aditya

Spread the love